Murti Mudra

Le deuxième Mudra s’appelle MURTI MUDRA .

C’est une mudra que je faisais instinctivement à certains moment dont aux toilettes. C’est intime je sais , mais c’est vrai et si ça peut aider …

Je disais donc, quelle fut ma surprise quand je suis tombée sur sa signification et sur les effets qu’elle produit sur le corps.

MURTI MUDRA différentes vues, Mala intentionnel Lapis Lazuli et Opalite

Cette Mudra améliore la circulation dans le bassin et le bas ventre aidant à l’élimination, réduit le stress et la pression sanguine.

Juliette Dumas et Locana Sansregret Mudra

Les auriculaires représentent l’élément Eau. l’eau apporte un sentiment de calme et d’adaptabilité aux circonstances environnantes. l’Eau s’adapte au différents contenant…

Les expirations se trouvent rallongées par cette Mudra, dont découlent naturellement une relaxation. Une sérénité et une paix durables, émanant d’un profond sentiment d’enracinement.

L’auteure du livre propose un Sankalpa :

Je suis ici, maintenant, totalement dans l’instant

J D et LS Mudra

petite définition brève de Sankalpa :

Un Sankalpa n’est pas seulement un souhait, c’est une conviction. C’est la foi en soi, la foi que l’on peut y arriver. Un Sankalpa ne peut être « je souhaite que cela soit ainsi » ou « je souhaite devenir cela ». Ceci est une pensée souhaitée. Un sankalpa est la conviction que « je vais devenir cela ». Un sankalpa est la confiance et la foi en soi-même, en sa propre force et son courage. « J’ai ceci alors je peux devenir cela »…

Swami Niranjananda (Spiritual Head of Bihar School of Yoga, Munger, Bihar)Traduction de l’anglais en Juin 2011, par Paramjyoti