C’est une mudra que ma fille depuis bébé et moi même faisons souvent.
Bien souvent, Lorsque l’on souhaite quelque chose de tout notre cœur. Ou encore lors d’un souhait émis à Dieu, à l’Univers . Ou tout simplement, pour gratifier, ainsi que pour se rassurer…
J’ai été ravie d’en découvrir la signification pour les Mudras et sur les effets qu’elle produit sur le corps.
USHAS MUDRA « le geste de l’éveil, l’origine de toute chose ».
Cette Mudra dirige l’énergie vers les sphères les plus élevées, tout en prenant naissance dans le chakra racine.
- Elle nous aide à voir les choses , les situations de la vie d’un œil nouveau .
- A accueillir et d’accepter ce qui est .
- Ceci est possible, grâce à cette fraicheur renouvelée de l’esprit , réactivée par Ushas Mudra.
- On retrouve plaisir à vivre, comme un souffle d’apaisement, et nous permet de mettre en place des routines et comportements qui nous font du bien.
« Mudras anti-stress Quand on est malade, Ushas Mudras est une Mudras incontournable. Rappelons qu’elle stimule la production d’endorphines, une hormone qui permet de bien se sentir »
J D et LS Mudra
L’auteur du livre propose un Sankalpa :
« Je veux et je peux profiter pleinement de la vie »
J D et LS Mudra
petite définition brève de Sankalpa :
Petit rappel : Un Sankalpa n’est pas seulement un souhait, c’est une conviction. C’est la foi en soi, la foi que l’on peut y arriver. Un Sankalpa ne peut être « je souhaite que cela soit ainsi » ou « je souhaite devenir cela ». Ceci est une pensée souhaitée. Un sankalpa est la conviction que « je vais devenir cela ». Un sankalpa est la confiance et la foi en soi-même, en sa propre force et son courage. « J’ai ceci alors je peux devenir cela »…
Swami Niranjananda (Spiritual Head of Bihar School of Yoga, Munger, Bihar)Traduction de l’anglais en Juin 2011, par Paramjyoti