« Le geste de la victoire de l’énergie »
Prana Mudra est incontournable ,elle active l’énergie de notre corps.
Cette Mudra c’est la victoire de l’énergie ! Prana Vayu est activé, c’est un mouvement ascendant et en expansion.
Prana Mudra active le flux d’énergie qui circule dans notre corps, tel un alternateur ou encore une dynamo générant force et énergies renouvelées.
Cette posture de nos mains soutient l’inspiration : Dans cette description , je vous conseille d’essayer par vous-même
- Chaque inspiration nous hisse plus haut, on se sent plus attiré par cette envie de respirer plus largement , plus longuement.
- Soyez attentif , observez votre respiration qui s’étend, se déploie, tout naturellement .
- Au début, l’ouverture se fait à l’avant puis c’est l’arrière de nos poumons , pour se propager à la cage thoracique entière..
Prana Mudra active le souffle de renouvellement… qui nous porte à aller de l’avant…à avoir envie de passer à l’action…c’est ce mouvement qui nous donne le courage de commencer quelque chose…
JD & LS « Mudra »
Le positionnement de Prana Mudra :
- Le majeur et l’index restent tendus.
- Il aussi possible, de les séparer et former un V , celui de la victoire. »
- Le dos des mains sur les cuisses ou les genoux.
- Et bien sûr cette gestuelle peut se pratiquer en posture assise, couchée, debout, en marchant aussi, pensée à la marche méditative 😉
Exemple de Visualisation : « des rayons lumineux partir des doigts et se diriger vers la zone à soulager . «
JD & LS
Important: ce geste peut s’utiliser pour soulager les maux.
Une visualisation peut nous y aider : il suffit , « de diriger nos doigts vers une zone de notre corps qui nous serait douloureuse afin de l’apaiser. Sur nous-même et sur une autre personne »